- Yeni çalışmalar, genç yetişkinlikte (ve daha erken) kalp sağlıklı alışkanlıklarının yapısının onlarca yıl sonra kalp hastalıkları risklerini belirleyebileceğini göstermektedir.
- 4,200’den fazla genç yetişkine sahip 40 yıllık bir çalışmada, daha iyi kalp sağlığı olanlar erken bir düşüş yaşadı.
- Sonuçlar, erken önlemenin çok önemli olduğunu göstermektedir, ancak daha sonra yaşam tarzındaki değişiklikler de kalp krizi ve inmeye karşı korunmaya yardımcı olabilir.
Sağlıklı kalp alışkanlıklarının erken yapısı, kalp krizi riskinizi azaltmak için önemlidir ve daha sonraki yetişkinlikte bir inme.
Muhtemelen bu tavsiyeyi daha önce bir doktordan veya sevdiklerinden duymuşsunuzdur. Bununla birlikte, yeni araştırma sonuçları, yetişkinliğin başlangıcındaki kalbin sağlığının daha sonraki bir kardiyovasküler hastalık riski ile ne kadar ilişkili olduğunu göstermektedir.
6 Ekim’de yayınlanan bir çalışmada
Araştırmacılar kullandı
Yüksek LE8 değeri olan kişiler iyi kardiyovasküler sağlığa sahipken, düşük skorlar kötü kardiyovasküler sağlık ile ilişkilidir.
Yüksek LE8 değerleri ile sergilenen yetişkinliğin başında iyi kardiyovasküler sağlığı olan insanlar, onları yaşlılıkta koruma eğilimindeydi. Bu arada, olumsuz kardiyovasküler sağlığı ve düşük LE8 değerleri olanlar alışkanlıklarını ve sağlık sağlıklarını zaman içinde kaydetti.
Bu paternlerin sağlık sonuçları üzerinde gerçek etkileri vardı: Erken yetişkinlikte kötü kardiyovasküler sağlık, daha sonra kardiyovasküler hastalık riski riski ile on kat daha ilişkilendirildi.
Boston Üniversitesi’nde MD, kardiyolog ve kardiyovasküler epidemiyolog ve çalışmanın önde gelen yazarı Donald M. Lloyd-Jones, “Çalışmanın orijinal amacı sağlıklı genç yetişkinlerden risk faktörleri geliştiren orta yaşlı insanlara nasıl gittiğimizi anlamaktı.” Dedi.
“Eğer çok sayıda puanları varsa, bu yüksek noktaları koruduklarını gördük. Başlangıçta ne kadar çok olurlarsa, zamanla o kadar çok devraldı.
Yaşamın ilerleyen dönemlerinde düşük kalp krizi riskinin kalp sağlığı alışkanlıkları
Araştırmacılar, genç yetişkinlikte kalp sağlığı ile daha sonraki kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişkiyi incelediler.
1985’ten 1986’ya kadar katılımcılar, önümüzdeki 35 yıl içinde kardiyovasküler hastalıklara katkıda bulunan faktörleri takip etmek üzere düzenli olarak incelenmiştir.
Lloyd-Jones ve ekibi çalışmaya 4.241 katılımcı içeriyordu. Yarısından fazlası (%55.5) kadındı ve neredeyse yarısı (%48) siyah olarak tanımlandı. Gerisi beyaz adamlardı.
Kardiyovasküler sağlık değerlendirildi ve yetişkinlik boyunca kalp sağlığını sürdürmek için yaşamın temel 8 noktalarına dayanarak kullanıldı.
Zamanla, katılımcılar kalp sağlığının 4 farklı yörünge modeline düştü:
- Israrla yüksek – Yüksek bir puanla başladı ve sürdürdü
- Kalıcı orta – bir merkezle başladı ve onu korudu
- Orta derecede azalma – daha kötü bir merkezle başladı
- Orta/Düşük – – daha kötü olan orta ila düşük bir puanla başladı
Araştırmacılar bu seyahatlerden birkaç önemli sonuç belirlediler. Birincisi, dört yörünge deseninin asla birleşmediğiydi, bu da birisinin belirli bir yoldayken iyi ya da kötü için kaldığını gösteriyor.
Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi Genel Kardiyoloji ve Kardiyo Onkoloji Direktörü Eiman Jahangir, “Bu çalışma 25 yaşında belirlenen kardiyovasküler sağlığın gelecekte değişmesinin zor olduğunu gösteriyor. Erken eğitim ve müdahale gereklidir.” Dedi. Çalışmaya dahil değildi.
İkinci sonuç, her grupla ne kadar risk ilişkili olduğuydu. Kohort “kalıcı yüksek” ile karşılaştırıldığında, her grup yavaş yavaş kalp döngüsü olayları insidansı kaydetti: yörünge ne kadar kötü olursa, risk o kadar büyük.
En az elverişli yörüngedeki insanlar, düşük düşüşe sahip olanlar, daha sonra hayatın ilerleyen saatlerinde birinci sınıf gruptan daha yüksek bir CVD riskine sahipti.
İlginç bir şekilde, kardiyovasküler sağlığı zaman içinde değişti ve zayıf bir skorla başladı ve onu geliştirdi ya da orta skoru olan gruptakinden daha kötü bir fark olmayan çok sayıda puan.
Jahangir, “Yetişkinliğe yol açan daha düşük bir kardiyovasküler sağlık durumunun geriye kalan etkileri olabilir.” Dedi. “Gelecekte yetişmek zor olabileceğinden, sağlıklı alışkanlıklar üzerinde erken bir yaşam oluşturmak çok önemlidir. Bu, bu erken kötü alışkanlıkların düzeltilmesinin daha sonra yaşamda yeterli olmayabileceği ve riskinizin daha yüksek kalabileceği anlamına gelir.”
Her yaşta kalp sağlığı
Bulgular, genç yetişkinlikte ve hatta daha önce kalp -sağlıklı alışkanlıklar inşa etmenin ne kadar önemli olduğunun altını çiziyor. Lloyd-Jones, kalp sağlığı hakkında düşünmek için “asla çok genç” değilsin.
“Çocuklarımızı bu daha sağlıklı hava yollarına getirmek, en yüksek kardiyovasküler sağlığa sahip bu grupta durma olasılıklarının daha yüksek olduğu anlamına geliyor.
Ancak, kalp sağlığının her yaşta önemli olduğunu vurguladı. Erken başlangıç en büyük yararı sunsa da, araştırmalar alışkanlıklarınızın iyileştirilmesinin hayatın ilerleyen dönemlerinde kardiyovasküler hastalık riskinizi düşürebileceğini göstermektedir.
Herkes yaşamın temel 8’ini kalp sağlığını etkileyen ve iyileştirmek için adımlar atan temel faktörleri anlamak için kullanabilir – ör. B. Daha fiziksel veya daha iyi uyuyun.
Lloyd-Jones, “Değişmek için asla çok geç değil. Evet, ne kadar erken başlarsanız, etkileri o kadar büyük, ama her zaman yardımcı olacaktır, sonuçlarınızı her zaman iyileştirecektir.” Dedi.
Jahangir, bireysel koşullarınız için en etkili prosedürün nasıl olacağını belirlemek için sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşmayı önerir.
“Birincil önleme, kalp hastalıklarıyla savaşmak için ana aracımız olmaya devam ediyor. Bu, kan basıncını kontrol etmek, kolesterolü belirtildiği gibi kontrol etmek ve size beslenme, egzersiz ve tütün bırakma konusunda tavsiyelerde bulunmak için temel bir tedarikçiyle yıllık muayeneleri içeriyor.” Dedi.
Daha çok sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
