- Günlük olarak tüketilen esrar ürünleri, yeni bir çalışmada uykusuzluk olan insanlar için daha iyi uykuya yol açtı.
- Katılımcılar ayrıca anksiyete ve depresyondaki iyileştirmeler ve ağrı seviyeleri hakkında rapor verdiler.
- Esrar, 18 aylık çalışma sırasında uykusuzluğu daha da azaltmıştır, ancak etkiler zamanla azalmıştır.
- Uzmanlar, esrar toleransının uzun vadeli uyku yardımını azaltabileceği ve kronik esrar tüketimi ile bağlantılı olarak diğer sağlık risklerini gözlemleyebileceği konusunda uyarıyorlar.
Yeni bir çalışmada, uykusuzluğa sahip insanlar düzenli esrar kullanımı ile gelişmiş uyku yaşadı.
Yazarlar, katılımcıların 18 aylık çalışma döneminde esrar ürünleri kullanarak daha az uykusuzluk yaşadıklarını bildirmektedir. Sonuçlar 27 Ağustos’ta PLOS’un zihinsel sağlığında yayınlandı.
Zorlukları olan insan sayısının tahminleri, çalışma yazarları olarak adlandırıldığı gibi%10’dan%30’a kadar değişmektedir.
Daha uzun bir süre boyunca kötü bir uyku kalitesi, kardiyovasküler risklerin yanı sıra psikiyatrik ve bilişsel sorunlara yol açabilir.
Uykusuzluk için etkili tıbbi tedaviler mevcuttur, ancak genellikle yan etkiler ve bağımlılık geliştirme riski ile donatılmıştır.
Alternatif olarak, esrarın en önemli psikoaktif kısmı olan tetrahidrokanabinolün (THC) etkileri, araştırmacılarla giderek daha fazla ilgilenmiştir.
Uyku yardımı olarak esrar
Yeni çalışmada, araştırmacılar birincil uykusuzluğun teşhis edildiği ve İngiliz Tıbbi Esrar Kayıtına kayıtlı olan insanları işe aldılar. Son çalışma kohortu 18 yaş ve üstü 124 katılımcıydı.
Bireylere, çalışmanın yazarları tarafından verilen aynı kontrollü günlük esrar dozu reçete edildi.
Esrar bir yağ veya kurutulmuş çiçek şeklinde veya her ikisinin bir kombinasyonunda tüketildi. Deney süresi boyunca harici esrar izin verilmedi.
Toplam 11 katılımcı, yorgunluk, kuru ağız ve uykusuzluk gibi 112 istenmeyen olay yaşadı, ancak bunların hiçbiri bir sakatlık veya yaşamı tehdit eden olarak kabul edilmedi.
18 aylık duruşmanın sonunda, katılımcılar esrarın hala uyumalarına yardımcı olduğunu söyledi. Bununla birlikte, en güçlü fayda deneyin ilk ayında gözlenmiştir ve çalışma döneminde yavaşça bırakılmıştır.
Bireyler sadece uykusuzluğun rahatladığını değil, aynı zamanda daha az ağrı vardı ve tüm deney boyunca korku ve depresyonları iyileşti.
New York ve Florida’daki terapist Eliana Bonaguro, anksiyete bozukluklarında uzmanlaşmış olan Eliana Bonaguro, “Esrar emzirebilir ve bazı insanların daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olabilir.” Dedi.
“Anksiyete ve depresyonu olan birçok insan ırksal fikir nedeniyle uykuya dalmakta sorun yaşıyor, bu yüzden esrar kısa sürede yardımcı oluyor.”
Esrarın uyku kalitesi üzerindeki etkilerini araştırmak için daha önceki araştırmalar değerini sürekli olarak doğrulamamıştır.
Arizona Tıbbi Direktörü Ruchir Patel, “Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, 2024 yılında kanıtların hala uykusuzluk veya diğer uyku bozukluklarının rutin tedavisi için kannabinoid önermediğini gösterdi.” Dedi.
Healthline, bilişsel davranış terapisinin (CBT) uykusuzluk için birinci basamak terapi olduğunu söyledi.
Esrarın olumlu etkileri zamanla bırakabilir
Çalışma katılımcıları bir buçuk yıl izledi, ancak esrarın sürdürülebilir uzun vadeli bir uyku yardımı olup olmadığı belirsiz.
Yazarlar, potansiyel bir sorunun vücudun esrar için nasıl bir tolerans geliştirdiği olduğunu buluyor, bu da aynı sonucu elde etmek için gittikçe daha fazla gerekli olabileceği anlamına geliyor.
Esrarın etkinliğindeki azalmanın muhtemelen katılımcıların zaman içinde artan toleransı ile ilişkili olacağını ileri sürmektedirler.
Patel, “Esrarın tutarlı tıbbi kullanımının zaman içinde daha yüksek bir kullanımla ilişkili olduğuna dair göstergeler var, bu da tolerans ve bağımlılık riskinin artmasına neden oluyor.” Dedi.
Bonaguro, esrar kullanımının genellikle bir döngü haline geldiğini fark etti. “Anksiyete veya depresyonun kısa süreli bir şekilde giderilmesi var, ancak daha uzun kullanım, tolerans yapısı, bağımlılık gelişiyor ve hem ruh hali hem de uyku bozuluyor” dedi.
Uzun vadeli esrar tüketimi güvenli midir?
Çalışma, uykusuzluk için günlük esrar ürünlerinin tüketimini inceledi ve Patel, yan etkilerin sık kullanım ile ilişkili olduğunu buldu.
Güçlü bir esrar tüketimi, bir dizi olumsuz sağlık sonucu ile ilişkilendirilmiştir, örneğin: B. daha yüksek kardiyovasküler hastalık riski.
Daha sık esrar tüketimi, bağımlılık veya esrar tüketim bozukluğunun gelişme riskini de artırır.
Bununla birlikte, 2021’in bir incelemesi gibi, esrar “opioidler gibi diğer ilaçlarla güvenlik ve tolerans açısından olumlu olabilir ve bağımlılık riskine kıyasla kullanım avantajlarını tartmak önemlidir.”
İnceleme ayrıca, tolerans veya bağımlılık gibi olumsuz yan etki riskinin, kronik sağlık durumlarının tedavisi için esrar kullanmanın tıbbi avantajlarından daha ağır basmayacağını ve iyi bir güvenlik profiline sahip bir ilaca ihtiyaç olduğunu vurgulamayacağını belirlemektedir.
Bununla birlikte, uyku söz konusu olduğunda, esrar kullanımı bazıları için can sıkıcı olabilir. Bazı çalışmalar esrarın uykuyu yavaşça etkileyebileceğini göstermektedir (N3). Ayrıca ürediğine ve derin uykuya maruz kaldığına dair bir şüphe de var.
Bonaguro, “Düzenli veya ara sıra kullanan müşterileri sık sık duyduğum bir başka şey, hayallerini hatırlayamamalarıdır.” Dedi. “Bu mantıklı çünkü THC çoğu rüya göründüğünde REM uykusunu bastırmak için iyi belgelenmiştir.”
Patel, kronik esrar tüketiminin de savunmasız insanlarla psikiyatrik problemlerle ilişkili olduğunu da sözlerine ekledi.
Son olarak, günlük olarak alınan esrar, genellikle anksiyetesi olan insanlar için kınanan ilaçlarla ilaçla etkileşime girebilir, örneğin seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) ve antiepileptik ilaçlar.
Çalışmanın yazarları raporlarını kendi endişelerinin ifadesiyle sonuçlandırıyorlar.
Uykusuzluk hastalarının esrar için bir tolerans geliştirme olasılığının nihayetinde maddenin uzun vadeli tedavi olarak yararlılığını kısıtlayabildiğini bulmuşlardır.
Sadece bu başarılar, uykusuzluğun tedavisinde esrar kullanımı hakkında daha randomize kontrollü çalışmalar kazandığını savunuyorlar.
Daha çok sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
