CBD, sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir. İşte nasıl

CBD Kullanımı İnsanların Sigarayı Bırakmasına Nasıl Yardımcı Olabilir?

Tıbbi kenevir kliniği Mamedica’nın CEO’su ve kurucusu Jon Robson, CBD’nin sigara için bağımlılık yapmayan bir alternatif olma potansiyeline sahip olduğuna ve insanların sigarayı çeşitli şekillerde bırakmasına yardımcı olabileceğine inanıyor:

Stres ve kaygıyı azaltın

CBD genellikle kaygıyı gidermek için kullanılır ve Robson bunun sigara içenler için özellikle faydalı olabileceğini söylüyor. “CBD’nin anksiyolitik etkileri olduğu gösterildi, bu da kaygı ve stres duygularını azaltabileceği anlamına geliyor. CBD, kaygıyı azaltarak insanların sigarayı bıraktığınızda ortaya çıkabilecek yoksunluk belirtileriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilir” diyor.

Sigara içmek uzun zamandır stres ve kaygıyı yönetmenin anahtarı olarak kullanılıyorsa, bu duyguları azaltmak insanların sigaraya daha az ve daha az ulaşmasını sağlayabilir.

Nikotin isteklerini azaltın

Robson, “CBD, istekleri azaltmaya da yardımcı olabilir” diyor. “CBD’nin uyuşturucu bağımlılığı için bir tedavi potansiyeline sahip olduğu ve nikotin isteklerini azaltmaya yardımcı olabileceği gösterildi” diyor.

Özellikle buharlaştırılmış CBD iyi bir alternatif olabilir. Kullanıcılar buharı solumak zorunda olduklarından, sigara içmenin etkilerini taklit ederler; günde birkaç kez tekrarlayabilecekleri bir alışkanlık. Bu şekilde CBD, sigara içmenin tekrarlayan hareketinin yerini alabilir.

İltihabı azaltın

Ek olarak, CBD’nin genel sağlığınıza fayda sağlayabilecek ve bırakmayı kolaylaştırabilecek anti-inflamatuar etkileri vardır.

Robson, “Kronik sigara içmek, sigarayı bırakmayı daha da zorlaştırabilecek iltihaplanma ve akciğer hasarına yol açabilir” diye açıklıyor. “CBD’nin anti-enflamatuar özellikleri, iltihabı azaltmaya ve akciğerlerde iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir.”

CBD kullanımı bir alışkanlık haline getiriyor mu?

Tabii ki, bir endişe, sigarayı bırakmak için CBD kullanarak, sadece bir zararlı alışkanlığı diğeriyle değiştiriyor olmanızdır.

Robson, CBD’nin yan etkilerinin genellikle hafif ve geçici olduğunu ve maddenin zararlı veya bağımlılık yapıcı olmadığını belirterek, bu korkuların asılsız olduğunu söylüyor.

“Dünya Sağlık Örgütü (WHO), insanlarda CBD’nin “istismar veya bağımlılık potansiyelini düşündüren herhangi bir etki göstermediğini” belirledi. “Ayrıca, CBD güvenliği ve yan etkileriyle ilgili sonraki incelemeler, CBD’nin ‘olumlu bir güvenlik profiline’ sahip olduğu ve insanlarda iyi tolere edildiği sonucuna varmıştır.”

Bu nedenle, CBD, kendiniz bir alışkanlık haline gelmeden bir alışkanlığı değiştirmenin etkili bir yolu olabilir. Tabii ki, bu yeni araştırma sadece bir çalışma ve CBD’yi bir sigara bırakma ajanı olarak keşfetmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

A kontrollü çalışma 2013 yılında yayınlanan çalışma, kannabidiol tüketiminin tütün içenler arasında sigara tüketimini azalttığını buldu. CBD ile tedavi edilen katılımcılar, tedavi sırasında içilen sigara sayısını önemli ölçüde %40 oranında azalttı ve bazıları bu yeni sıklığı takipte sürdürdü.

Çevrimiçi eczane Chemist Click’te eczacı olan Abbas Kanani, mevcut çalışmaların kesinlikle “umut verici” olmasına rağmen, teorinin sigara içenler üzerinde daha fazla test edilmesi gerektiğini ve insanların sigarayı tamamen bırakmalarına gerçekten yardımcı olup olamayacağını görmek gerektiğini söylüyor.

Robson aynı fikirde. “Klinik deneyler veya karşılaştırmalı ve uzun vadeli çalışmalar da dahil olmak üzere, insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için CBD’nin nasıl etkili bir şekilde kullanılabileceğini anlamamıza yardımcı olacak birkaç olası yol var” diyor.

Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek tedaviler

Sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız, CBD ile birlikte veya CBD olmadan hangi yöntemlerin faydalı olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Kanani, nikotin replasman tedavisinin (NRT) yardımcı olabileceğini söylüyor.

“NRT, tütün dumanında bulunan katran, karbon monoksit ve diğer toksik kimyasallar olmadan düşük seviyelerde nikotin sunan bir ilaçtır. Kötü ruh hali ve istek gibi rahatsız edici yoksunluk semptomlarını etkili bir şekilde azaltabilir ve cilt yamalarında, sakızda, ağız spreyinde ve daha fazlasında bulunur” diye açıklıyor.

Danışmanlık, tamamen bırakma şansınızı da artırabilir. Kanani’ye göre bu, NRT gibi diğer sigarayı bırakma tedavileriyle birleştirildiğinde özellikle etkili olabilir.

Aynı şekilde, aile ve arkadaşlarınızın desteğini de hafife almayın. Her yaşam tarzı değişikliği zorluklarla birlikte gelir ve hedeflerinizi başkalarıyla paylaşarak onlara daha başarılı bir şekilde rehberlik edebilirsiniz.

Kanani, “Sevdiklerinize sinirli olabileceğinizi, depresyon belirtileri gösterebileceğinizi veya rehabilitasyondan geçerken kendiniz olmayabileceğinizi bildirmelisiniz” diyor.

“Ayrıca sosyal ortamlarda sigara içmek isteyebilirsiniz ve hedeflerinizi ne kadar çok insan bilirse, size hatırlatma ve yol boyunca size yardım etme şansları o kadar artar” diyor.

CBD’ye gelince, sigarayı bırakmanıza yardımcı olabileceğine dair haberler kesinlikle umut vericidir, ancak alışkanlıklarınızı değiştirmek nadiren tek bir tedavi veya yaşam tarzı değişikliği gerektirir.

Sigara içme nedenlerinizi incelemek ve bunu desteklemek için çevrenizi değiştirmek de dahil olmak üzere genellikle çok yönlü bir yaklaşım gerekir.