- SNL’den Kenan Thompson GERD ile ilk kez açılıyor.
- Sevgili aktör ve komedyen, sindirim durumunun bir şaka olmadığını söylüyor.
- Yıllarca süren hoş olmayan semptomlardan sonra Thompson ilaçla rahatlama buldu.
Kenan Thompson, efsanevi çeşit gösterisinin efsanevi aktörü “Saturday Night Live” ın nasıl olacağını biliyor ve seyirciyi nasıl güldüreceğini biliyor.
Şimdi, ilk kez, aktör ve komedyen ciddi bir şey hakkında konuşmak için bir kenara bırakıyor: mide içeriğinin özofagusa geri itildiği sindirim durumu olan gastroözofageal reflü hastalığı (GERD).
GERD, mide ekşimesine, sık salgınlara, şikayetlere, yutma ile ilgili sorunlara ve diğer hoş olmayan semptomlara yol açabilir.
Thompson hakkında
“GERD bir şaka değil. Rahatsız edici,” dedi Thompson Healthlin’e.
GERD belirtileri “şaka yok”
1930’ların ortalarında Thompson, uykusunu rahatsız eden yoğun bir mide ekşimesi yaşadı.
“Kesinlikle huzursuz haklar vardı, bu da görünmeye çalışırsanız ve zaten çok fazla stresiniz varsa yararlı değil” dedi.
GERD ayrıca komedi eskizleri sırasında ses marjını da etkiledi.
Thompson, “Sesimden sadece bir şarkı ya da başka bir şey söylediğimi düşündüğümden çok daha kolay kaçıyorum ve aniden boğuktum” dedi.
Thompson, yeme alışkanlıkları daha kötü olduğunda semptomlarının en kötü olduğunu söyledi. Soda ve pizzaya iki suçlu olarak işaret etti.
“Flareup anlarına sahip olurdum ve neyin mümkün olduğunu gerçekten anlamıyorum ya da kendime yaptığım iki ve ikisini bir araya getirmedim.
40’lı yaşlarının başında, aşındırıcı GERD teşhisi konmadı, bu da hastalığın yemek borusunu aşındırıcı GERD’de olduğu gibi traş etmediği anlamına geliyor.
Northside Hastanesi’ndeki gastroenterolog ve motilite patronu Kavita Kongara, Healthlin’e verdiği demeçte, “GERD, tarihe göre klinik olarak teşhis edildi,” dedi.
“Daha fazla test haklı ise, bir üst endoskopi, üç kişiden ikisini ve aşındırıcı GERD’yi etkileyen aşındırıcı GERD içermeyen GERD’nin alt tipini belirleyebilir.”
GERD nasıl yönetilir?
Yıllarca tezgahsız ilacı denedikten sonra, sadece geçici bir rahatlama elde etmek için voquezna (vonoprazan) ilaç reçete etti.
“[Despite] Tezgah üstü ilaçlar ve antasitler, histamin 2 reseptör antagonistleri veya proton pompası inhibitörleri gibi reçeteli tedavilerle, GERD’li bazı insanlar kalıcı, yıkıcı semptomlar yaşamaya devam ediyor ”dedi.
Bu yüzden semptomları için uzun vadeli bir çözüm isteyen Thompson içindi.
“Neredeyse uyuymadan bir gece geçirmeden pizza yiyemiyordum ve böyle yaşayamazsın. Pizzamı yemem gerekiyor; Gel,” dedi.
Bugün GERD iyi yönetiliyor.
“Bunlar için o kadar endişelenmiyorum [food] Daha fazla tetik, “dedi.” Bu asidik seviyeyi artırdığım kadar sık yemiyorum [but] Aynı zamanda, bir sorunum varsa endişelenmiyorum çünkü şimdi ilacım var, bu yüzden ne yapacağımı ve ne yapacağımı ve bir kayma olup olmadığını biliyorum, bir güvenlik ağım var. “
GERD’nin farkındalığını güçlendirmek için Thompson, “GERD IS şaka” kampanyasının bir parçası olarak tarihle paylaşıyor.
“Harika bir hayatı değiştirebilirsem harika ve eğer daha da iyiye dayanıyorsa, daha da iyiye sahip olduğum için, ama kesinlikle kelimeyi almak istiyorum, çünkü eğer acı ve bilgi olmayan insanlar varsa, kesinlikle başka bir kişiye yardım etmek için gece uyumama yardımcı olacaktır.” Dedi.
Thompson ayrıca hastalığa daha fazla dikkat çekmek için GERD’de SNL eskiz olasılığını dışlamaz.
“[Now] Radarda olduğumu ve bunun hakkında konuştuğumu … Bir yazar bunun hakkında yazmak için ilham verebilir, “dedi Thompson. Asla bilemezsin; Sadece hafta sonu yapmam gerekebilir. “
Gerd için en iyi ve en kötü yemek
Klinik bilgi sınırlı ve bazen gıdaların GERD üzerindeki etkileri konusunda tutarsız olsa da, Ohio State Üniversitesi’ndeki Wexner Tıp Merkezi’nin kayıtlı beslenme uzmanı Anna Beery, birçok insanın belirli gıda tetiklediği semptomları bulduğunu açıkladı.
Tetikleyici gıdaların ortadan kaldırılması bu nedenle semptomları en aza indirmeye yardımcı olabilir. Geri reflü tetikleyici gıdaların örnekleri şunlardır:
- asidik gıda
- karbonatlı içecekler
- Kahve
- Şişman yiyecek
- nane
- Çikolata
- alkol
- Gıdalar
Beery, diğer yiyeceklerin kırmızı et, kızarmış yiyecekler, tatlılar ve fast food içermediğini ekledi.
Healthlin’e, “Hangi yiyeceklerin tetikleyebileceğini öğrenmenin iyi bir yolu bir gıda dergisi olacağını” söyledi. “Yiyecek, miktar ve semptom yazmak hangi gıdaların tetiklenebileceğini belirlemeye yardımcı olabilir. Zamanlama, stres ve uyku alışkanlıklarının belgelenmesi de yardımcı olabilir.”
Ne yenileceğiyle ilgili olarak, Beery, birincil bitki beslenmesinin GERD semptomlarını iyileştirebileceğini gösteren araştırmalara atıfta bulunur.
“Bu mutlaka vegan veya vejetaryen bir diyet değildir. Bu, daha fazla meyve, sebze, baklagil ve kepekli tahıl yemeye odaklanan bir diyettir. Zeytinyağı gibi sağlıklı, bitkisel yağlar ılımlı olarak önerilir.” Dedi.
Araştırmalar ayrıca liflerin GERD semptomlarını azaltabileceğini gösterdiğinden, Beery Akdeniz diyetini önerdi.
“Bu diyet sebze, meyve, kepekli tahıl, fasulye, fındık ve tohum, zeytinyağı ve otlar ve baharatlarla baharat açısından zengindir” dedi. “Her gün meyve ve sebze, kepekli ürünler ve bitki tabanı yerler. Her hafta onlarla birlikte balık, kümes hayvanları, fasulye, baklagiller ve yumurta yerler [a] Orta miktarda süt ürünleri. “
Beslenme modifikasyonlarına ek olarak, Beery günde beş ila altı küçük öğün yemenin avantajlı olabileceğini ve yemek zamanlamasının da önemli olduğunu söyledi.
“Yedikten iki saat sonra mide asit üretimi artabilir” dedi. “Günün sonunda en büyük yemeği yemekten kaçının.”
Yükseltilmiş yatak kafası ile doğru bir konumda uyumak gibi diğer yaşam tarzı, dönüş akışı asidini azaltabilir.
“Genel olarak uyu, GERD azalabilir,” dedi Beery.
Obezite artan GERD semptomları ile ilişkili olduğundan, sağlıklı kiloyu korumanın ve fiziksel aktivitenin arttırılmasının semptomların tedavisine yardımcı olabileceğini söyledi.
Genel olarak, GERD’nin yönetimi kişiselleştirilmiştir ve birim yoktur.
Beery, “Tetikleyici yiyeceklerle GERD, semptomları insandan kişiye farklı ve değiştiren karmaşık olabilir.” Dedi.
Daha çok sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
