Amerikalılar salgın sırasında daha fazla içmeye başladı ve durmadılar

Nüfusa dayalı çalışma, 2018’den 2022’ye kadar Ulusal Sağlık Görüşme Araştırmasına katılan 18 yaş ve üzeri yetişkinleri içeriyordu.

Veriler 2018’den 24.965, 2020’den 30.829 ve 2022’den 26.806 katılımcıyı içeriyordu.

Araştırmacılar katılımcıları iki kategoriye ayırdı: anketten sonraki bir yıl içinde alkol tüketimi veya aşırı içki tüketimi.

Ağır içiciliği erkekler için günde beş veya daha fazla veya haftada 15 içki, kadınlar için ise günde dört veya daha fazla veya haftada sekiz içki olarak tanımladılar.

Alkol tüketimindeki artış, Asyalı Amerikalılar ve Yerli Amerikalılar hariç, ABD’nin tüm yaşlarında, cinsiyetlerinde, ırklarında, etnik kökenlerinde ve bölgelerinde görüldü. Ağır içicilikte en büyük artışı 40 ila 49 yaş arası yetişkinler gördü.

Araştırmacılar artışa neyin sebep olabileceğini değerlendirmedi ancak 2020’deki artışın, özellikle 40’lı yaşlarındaki yetişkinler arasında aşırı içki tüketimini normalleştiren pandemiye bağlı stres etkenleriyle ilişkili olduğu teorisini ortaya attı.

Lee, HealthLine’a şöyle konuştu: “50 yaşın altındaki genç yetişkinler arasında en çok artan alkol tüketimi, klinikte ve hastanede gördüğümüz ve rakamlara da yansıyan bir şey.”

Lee daha önceki araştırmasıyla ilgili olarak “Üç yıl önce alkol tüketiminin arttığını gösterdik” dedi. “Şimdi bu artışların sürdürülebilir olduğunu gösteriyoruz. Ayrıca, ister karaciğer nakli ister alkole bağlı ölümler olsun, artan alkol tüketiminin sağlık üzerindeki sonuçlarının da arttığını gösterdik. Bunun bir kriz olduğu çok açık bir şekilde ortaya çıktı.”

Lee’ye göre Amerikalılar alkol tüketiminde “tarihi zirvelerde”. “Benim için bu çok endişe verici. Alkolün zehir olduğunu biliyoruz. Sağlık açısından ciddi sonuçları olduğunu biliyoruz” dedi.

Lee, muhtemelen karantina, can sıkıntısı, işyerindeki değişiklikler veya çocukların okula gitme şekli gibi stres etkenleri nedeniyle pandemi sırasında alkol tüketiminin arttığını belirtti.

“Pandemiden önce, aşırı içki tüketiminde azalmaya doğru bir istikrar görüyorduk. Ancak salgın bu eğilimi endişe verici bir şekilde tersine çevirdi” dedi.

Birçok insan için alkol, bağımlılık yaratan bir bozukluk olan alkol kullanım bozukluğuna (AUD) yol açabilen uyumsuz bir başa çıkma mekanizmasıdır.

Lee, alkol tüketiminin neden devam ettiğine dair olası bir açıklama sunarak, “Alkolün bir alışkanlığa dönüşebileceğini biliyoruz ve başlangıçta yeni bir alışkanlığı başlatan tetikleyici ortadan kaybolsa bile, alışkanlık hala orada olabilir” dedi.

“Ve alkolün bağımlılık yaptığını biliyoruz; bir alışkanlık olarak başlayıp daha sonra bağımlılığa dönüşebilir. Alkol tüketimi derinleştikçe ve kalıcı hale geldikçe durdurulması da zorlaşıyor” diye konuştu.

Bağımlılık Tıbbı Enstitüsü’nün genel müdürü PhD Joseph R. Volpicelli, HealthLine’a pandemi döneminde alkol tüketiminin yetişkinler arasında, özellikle de 40’lı yaşlarındakiler arasında çeşitli nedenlerden dolayı devam ettiğini söyledi.

İşle ilgili artan stres, kaygı ve depresyon, ebeveynlik, azalan sosyal etkileşimler ve ekonomik güvensizlik, birçok insanın alkolü bir başa çıkma aracı olarak kullanmasına yol açmış olabileceğini söyledi.

Volpicelli, “Karantina ve sosyal izolasyon sırasında oluşan alışkanlıklar, evde içki içmek için daha fazla fırsat sağladı” diye açıkladı.

“Aylar boyunca oluşan alışkanlıklar yerleşebilir ve hayat normale döndüğünde onları dizginlemek zorlaşabilir. Artan alkol tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hemen ortaya çıkmayabilir, bu nedenle alışkanlıklar daha ciddi sorunlar ortaya çıkana kadar kontrolsüz bir şekilde devam eder” dedi.

Alkol içmek aşırı alkol tüketimiyle bağlantılıdır 200 hastalıkYaralanmalar ve kalp hastalığı ve kanser de dahil olmak üzere diğer sağlık sorunları, Dünya Sağlık Örgütü’ne göre Amerika Birleşik Devletleri’nde önlenebilir hastalık ve ölümün önde gelen nedenlerinden biridir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC).

Alkol içmek de buna neden olabilir veya kötüleşebilir ruh sağlığı sorunları depresyon ve anksiyete gibi.

Hepatolog Lee buna dikkat çekti karaciğere bağlı ölümlerin yarısı alkolle ilişkilidir ve alkole bağlı karaciğer sirozu, karaciğer nakillerinin önde gelen nedenidir.

“Karaciğer hastalığının sadece araştırma açısından değil, aynı zamanda alkol kullanan kişilere yönelik tarama ve tedavi açısından da öncelikli olması gerektiğini düşünüyorum” dedi.

Orta derecede alkol içenler bile potansiyel sağlık riskleriyle karşı karşıyadır; orta derecede alkol tüketiminin sağlık açısından olumsuz sonuçlara yol açtığına dair artan kanıtlar vardır.

Örneğin, yakın zamanda yayınlanan bir çalışma JAMA ağı açıldı Orta düzeyde alkol tüketimi, daha yüksek kanser riski ve hastalığa bağlı ölüm oranıyla ilişkilendirilmiştir.

“Alkolün sağlık risklerinin büyük resmi göz ardı edilmemelidir” dedi Dr. California, Santa Monica’daki Providence Saint John Sağlık Merkezi’nde kurul onaylı bir aile hekimi olan David Cutler, soruya yanıt olarak Healthline’a verdiği demeçte JAMA Çalışmak.

“Kanıtlar alkolün her miktarda zararlı olabileceğini gösteriyor. Hamile kadınlara ve küçüklere kesinlikle tolerans göstermiyoruz. Ve ihtiyatlı insanlar, alkol almanın genel sağlıkları açısından en iyi çıkar olup olmadığını ciddi olarak düşünmelidirler” dedi Culter.

Volpicelli, aşırı alkol tüketiminin bir halk sağlığı sorunu olarak ele alınmasının, riskler konusunda farkındalığı artırmaya yönelik hedefli kampanyalar ve zihinsel sağlık hizmetlerine erişimin iyileştirilmesini gerektirebileceğini söyledi.

Volpicelli, “Sağlıklı başa çıkma mekanizmalarını teşvik etmek ve alışkanlık değişikliğini desteklemek, bireylerin alkol tüketimini salgın öncesi seviyelere indirmelerine yardımcı olabilir” dedi.

Alkol almayı bırakmak veya alkol tüketimini sınırlamak için hiçbir zaman geç değildir. Bunun, karaciğer hasarının onarılmasından kalp hastalığı riskinin azaltılmasına ve beyin sağlığının iyileştirilmesine kadar vücudunuz üzerinde anında olumlu etkileri olabilir.

Volpicelli, alkol tüketimini sınırlamak için şu ipuçlarını sundu:

• Kendinize net hedefler belirleyin ve içme davranışınıza dikkat edin.
• Ağır içiciliği tetikleyen faktörlerden (örneğin insanlar, yerler veya aktiviteler) kaçının.
• Stresi yönetmek için sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirin (örneğin yoga, meditasyon, egzersiz).
• Evde alkol tüketimini sınırlayın ve maden suyu veya çay gibi alkolsüz alternatifleri stoklayın.
• Daha düşük alkollü seçenekleri veya seyreltilmiş içecekleri tercih edin.
• Alkolsüz günler belirleyin.
• Arkadaşlarınızla veya ailenizle konuşarak veya destek gruplarına katılarak destek bulun.
• Bir doktordan veya ruh sağlığı uzmanından profesyonel yardım alın.
• Yiyecek isteklerini azaltmaya yardımcı olabilecek naltrekson gibi ilaçları düşünün.
• Hobiler veya alkol içermeyen sosyal aktiviteler gibi içki içmeye alternatifler geliştirin.
• İlerlemenizi ödüllendirin ve hedeflerinize ulaşırken kilometre taşlarını kutlayın.

“Alkol tüketimini azaltmak kişisel bir yolculuktur ve çeşitli stratejiler hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Naltrekson gibi ilaçlar ek destek sağlayabilir ancak profesyonel tavsiye ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren kapsamlı bir planın parçası olmalıdır” dedi Volpicelli.

Yeni araştırmalar, ABD’li yetişkinler arasında aşırı içki tüketiminin salgının ötesinde de devam ettiğini gösteriyor. Ağır içki tüketimi 2018’den 2020’ye %20 arttı ve özellikle 40’lı yaşlarındaki yetişkinler arasında 2022’de sabit kaldı.

Alkol tüketimi 200’den fazla hastalık, yaralanma ve diğer sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir. Yeni kitabın yazarlarıÇalışma, sonuçların aşırı içki içmenin tehlikeleri konusunda farkındalık yaratacağını umuyor.

Lee, yaptığı açıklamada, “Sağlık hizmeti sağlayıcılarını, zararlı alkol kullanımına yönelik daha fazla tarama ve savunmasız nüfusa yönelik müdahaleler sağlamaya teşvik ediyoruz” dedi.