Perimenopoz, menopoz başlamadan önceki yıllarda gerçekleşir. Bu geçiş aşaması genellikle bir östrojen atığı gibi hormonal değişikliklerle karakterize edilir, bu da menopoza benzer bir dizi semptoma yol açabilir.
25 Şubat’ta yayınlanan yeni bir araştırmanın yazarlarına göre
Sonuçlar, perimenopozal kadınların çoğunluğunun semptomları için tedavi için çaba göstermediğini göstermektedir. Bunun nedeni, perimenopoz ve genel olarak menopoz etrafındaki kültürel damgalanma olabilir.
Yazarlar perimenopozal kadınların ve doktorlarının genellikle semptomlarını reddetmeleri için menopozda olamayacak kadar genç olduklarına inandıklarını bulmuşlardır. Yazarlar, semptomlar tedavi edilmezse, kadınların gereksiz zorluklara sahip olabileceğini söylüyor.
Genç kadınlar perimenopoz semptomlarını rahatlatıyor
Araştırmacılar, 30 yaşından itibaren 4.432 kadından elde edilen verileri analiz ederek ve çevrimiçi bir anket ve FLO uygulaması aracılığıyla toplayarak sorunu incelediler.
30 ila 35 yaş grubunda, orta ila şiddetli perimenopoz semptomları olarak sınıflandırılabilecek olanların% 55.4’ünün bulunduğu bulunmuştur. Ek olarak,% 64.3’ü 36 ve 40 yaşları arasında kadınlarda semptomları gösterdi.
Bu bulgulara rağmen, çoğu kadın sadece 56 yıldan itibaren semptomları için tedavi edildi.
Aslında, yaşa göre tedavi edilen kadınların yüzdesinde büyük bir eşitsizlik vardı. 30 ila 35 yaş grubundaki kadınların sadece% 4.3’ü yardım arıyordu. Ancak, 56 yaş ve üstü kadınların% 51,5’i bir doktora danışmıştı.
Araştırma ekibi ayrıca perimenopozal kadınların psikolojik semptomlar olma eğiliminde olduğunu buldu:
- depresyon
- sinirlilik
- Korku
Bu ruh hali değişiklikleri genellikle perimenopozun fiziksel semptomlarının sokulmasından önce meydana geldi:
- cinsel işlev bozukluğu
- Vajinal kuruluk
- Üriner inkontinans
Terleme ve sıcak basmalar gibi menopoz ile en sık ilişkili semptomlar, 30 ila 35 yaş arasındaki kadınlar arasında en düşüktü ve sadece 51 yıl veya daha yüksekti.
Yazarlar, bu bilginin önemli olduğunu açıkladılar, çünkü bu, perimenopal semptomların olağan seyri hakkındaki anlayışımızı genişletir ve kadınların yardım almasını ve rahatlama bulmasını sağlar.
Perimenopoz belirtileri nelerdir?
Oladoc’ta bir jinekolog olan Rana yakınlarında, perimenopozun ortalama yaşının 45 civarında olduğunu, ancak zamanlamanın değiştiğini söyledi. “Kadınların sağlığa erken -30 semptomlarında nasıl başladığını gördüm. Rana çalışmaya dahil değildi.
Rana ayrıca birçok kadında perimenopozun yavaş yavaş gerçekleştiğini, böylece günlük yaşamlarını etkileyene kadar işaretleri gözden kaçırmanın kolay olduğunu fark etti.
“Çoğu kadın menopozun 50’lerin bir sorunu olduğunu varsayıyor,” diye açıkladı, “stres, yaşlanma veya yaşam tarzı faktörlerinin semptomları bu kadar sürünüyor.”
Rana, perimenopoz semptomlarının şunları içerebileceğini söyledi:
- Sıcak Flashes
- Beyin sisi
- Ruh hali değişimleri
- Uyku bozuklukları
Rana, “Birçok kadın da anksiyete, düzensiz dönemler ve vajinal kuraklık ile ilgileniyor, genellikle bunların hormonal değişiklikler olduğunu fark etmeden.” “Kadınları bu semptomları görmezden gelmek yerine fark ettikleri anda yardım almaya teşvik ediyorum.”
Perimenopoz için hormon replasman tedavisi
BHRT Eğitim Akademisi’nde eğitmen olan Betsy Greenleaf, birçok kadının en çok hormon tedavisi hakkında bir şeyler öğrenmekle ilgilendiğini bekledi, hormon tedavisi hormon tedavisinin yararlı bir kaynak olabileceğini söyledi. Greenleaf çalışmaya dahil değildi.
“Önemlidir [women] Hormon tedavisinin inceliklerini bilen ve anlayan ve hormonların her derde deva değil bir araç olduğunu bilen bir uygulayıcıya bakın ”dedi. “Çok sık, kadınların aşırı dozda veya yanlış hormonlara dozlandığını görüyorum.”
Biote Kıdemli Tıbbi Danışmanı Bruce Dorr, hormon replasman tedavisinin (HRT) perimenopoz ve menopoz sırasında doğal olarak azalan kimyasal büstün östrojen ve progesteronunun eklenmesini kullandığını açıkladı. Dorr da çalışmaya dahil değildi.
Healthlin, “Hormon kaybı ile bağlantılı olarak yan etkileri ve yaşam kalitesini dikkate alırsanız, herkes HRT’yi düşünmelidir.”
Dorr, birçok kadının HRT’ye göre olumlu etkileri olduğunu buldu, örneğin: B. Kalp, beyin ve kemik sağlığındaki iyileştirmeler ve hareketlilik.
Dorr, “HRT, pelet tedavisi, transdermal tedavi (deriden) bir alçı, jel, sprey veya krema ile dil altı veya bukkal tedavisi (dilin altında veya yanak ve sakız arasında) gibi çeşitli formlarda verilebilir.” Dedi.
Perimenopoz için diğer tedaviler
Greenleaf, en uygun sonuçları sağlayabilen hormon replasman tedavisini içerebilecek bütünsel bir yaklaşımın ekledi.
Hayatındaki stres faktörlerini değerlendirmeyi önerdi. “[S]Tress ve seks hormonları yan yana var olamaz ”dedi.
Yaşam tarzındaki değişiklikler de hissettikleri şekilde büyük bir fark yaratabilir. Bu şunları içerebilir:
- 7-8 saat uyku alın
- hidrolik kalmak
- Sağlıklı yemek yeme
- Nazik hareket ve kuvvet antrenmanı
- Meditasyon gibi stres azaltıcı faaliyetler
Greenleaf bağırsak mikrobiyomunun değerlendirilmesi ve tedavisinin değerini fark etti. “Bu alanda, bu alandaki dengesizlikler iltihaplanmaya ve daha fazla hormon seviyesine, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarına ve vajinal enfeksiyonlara yol açabilir.” Dedi.
Kolaylaştırılan perimenopozal şikayetlerin yapılmasına yardımcı olabilecek diğer seçenekler aşağıdakileri içerebilir:
- Vajinal östrojen
- Lazer tedavisi
- OTC yağlayıcı ve nemlendirici
- Koniler gibi pelvik taban egzersizleri
- Vajinal gençleşme
Kurtulmak
Araştırmacılar, 30 ila 35 yaş arasındaki birçok kadının tedavi edilmeyen perimenopoz semptomları olabileceğini bildirmektedir. Birçok insan menopozu daha eski bağlantıya bağladığı için semptomları serbest bırakma eğilimi var gibi görünüyor.
Permenopozal kadınlar sıcak basmalar, beyin sisi, ruh hali değişiklikleri, uyku bozuklukları, anksiyete, düzensiz dönemler ve vajinal kuraklık gibi hoş olmayan semptomları gezebilir.
Bazı durumlarda, hormon replasman tedavisi bir doktorun rehberliğinde yardımcı olabilir. Yeterli uyku, hidrasyon, beslenme, egzersiz ve stresi azaltan yaşam tarzındaki değişiklikler de daha iyi hissedebilir.
Diğer insanlar yağlayıcılardan, nemlendirici kremlerden ve pelvik taban egzersizlerinden kurtulabilir.
Daha çok sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
