- Kardiyovasküler risk, azalan östrojen seviyesi nedeniyle menopozdan sonra artar.
- Bununla birlikte, daha sonra menopoza giren kadınlar kalp krizi ve felç için daha az risktir.
- Bir çalışma, daha sonraki menopozun düşük oksidatif stres ve gelişmiş bir endotel fonksiyonu ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
- Uzmanlar, kan basıncı, kolesterol ve kan şekerini tedavi etmenin önemli olduğunu söylüyor.
- Stres azaltma, iyi uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz de kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Menopoz yaşı kalp sağlığını etkileyebilir mi?
Yeni bir araştırmaya göre, menopoza 55 yaşında başlayan kadınların daha önce duranlardan daha sağlıklı kardiyovasküler sistemleri vardı.
30 Ocak’ta yayınlanan sonuçlar
Yazarlar, trigliseritten türetilen bazı lipit metabolitlerinin azaltılmış aynalarının düşük oksidatif strese katkıda bulunduğunu ve bu da gelişmiş bir endotel fonksiyonuna yol açtığını açıkladılar.
Endotel fonksiyonel bozuklukları varsa, kalbe kan akışı sınırlıdır, bu da kadınlarda kalp krizlerine yol açabilir.
Yeni çalışmanın yazarları, bu faktörlerin anlaşılmasının, doktorların kadın hastaların yaşamları boyunca bakımını kişiselleştirmelerine ve kalp hastalıkları risklerini azaltmalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.
Bu önemlidir, çünkü hastalıkların kontrolü ve önlenmesi için merkezler (CDC) kalp hastalığını etkiler
Kardiyovasküler hastalık riski ile bağlantılı meksikasyon yaşı
Yazarlar, erken kalp krizi ve inme riskinin kadın riskinin erkeklerden daha düşük olduğu zaten bilindiğini söylediler. Kadınlar menopoza ulaştıktan sonra risk erkeklerle aynı seviyeye yükselir.
Buna ek olarak, bir kadının yaşı menopozda bir fark yaratır. Menopoza 55 yaş ve üstü başlarsa, kalp hastalığı geliştirme olasılığı, daha genç yaşta adet döngüsünü almayı bırakan birinden% 20 daha düşüktür.
Son çalışmanın yazarları nedenini bulmak istediler.
Bu amaçla, araştırmacılar, kan akışı arttığında arterin üst kollarında nasıl genişleyebileceğini görmek için 92 kadının acımasız arteriyel akış dilatasyonunu ölçtüler. Ayrıca mitokondri sağlığını ölçtüler ve menopozu doğrulamak için hormon testleri gerçekleştirdiler.
Son olarak, mitokondriyal reaktif oksijen türlerinin biyoaktivitesini ve endotel fonksiyonunu ayırt etmek için yapılan faktörlerin belirlenmesi için analizler gerçekleştirdiler.
Beklendiği gibi, postmenopozal kadınların daha kötü bir arteriyel fonksiyonu vardı.
Bununla birlikte, zaman geç trafik grubu ile daha önce menstruasyon durdurmuş olanlar arasında bir fark vardı. Geç grup menopozdan önce kadınlardan% 24 daha kötü vasküler fonksiyona sahipken,% 51’lik normal grup menopozdan önce kadınlardan daha zayıf vasküler fonksiyona sahipti.
Ayrıca bu farklılıkların beş yıl veya daha fazla ilerlediği de bulundu.
Bu, yazarları daha sonraki menopozdan geçen kadınların oksidatif stresden kaynaklanabilecek vasküler disfonksiyona karşı korunduğuna dair spekülasyonlara yol açtı.
Menopoz ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki bağlantı nedir?
Oladoc’lu bir kardiyolog olan MD olan Noor Dastgir, östrojenin kardiyovasküler sistemi koruduğunu söyledi.
Healthlin’e, “Kan damarının esnekliğini korumaya yardımcı oluyor ve kolesterol seviyelerini düzenliyor.”
Dastgir’e göre, kadınlar daha sonra menopoza fayda sağlayabilirler.
Montefiore Einstein Advanced Care’de kardiyoloji yardımcı doçenti Heather A. Trivedi, kardiyovasküler hastalıkların insanların çağında en yaygın ölüm nedeni olduğunu buldu ve buldu.
Healthlin’e, “Kardiyovasküler hastalıkların gelişimi için geleneksel risk faktörleri arasında sigara içme, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol seviyeleri ve obezite yer alıyor.”
Menopoz bu riski hızlandırıyor, dedi Trivedi, özellikle kadınlar 40 yaşından önce başladığında.
Trivedi, uyku ve duygudurum bozuklukları, kilo alımı ve azaltılmış enerji gibi tipik menopoz belirtilerinin daha az aktif kadın yapabileceğini ve bu geleneksel risk faktörlerini de artırdığını da sözlerine ekledi.
Dastgir’den hormonal değişikliklere kadar olan yorumları tekrarladı ve düşen östrojen seviyesinin, arterlerin kabızlığı için So -“kötü” kolesterol olan düşük yoğunluklu (LDL) kolesterol seviyelerindeki doğrudan bir artıştan sorumlu olduğunu açıkladı.
Kadınlar kardiyovasküler hastalık riskini nasıl azaltabilir
Comalnournouried.com adresindeki önleyici bir kardiyolojik beslenme uzmanı ve sertifikalı diyabet eğitimcisi olan Michelle Routhenstein, çalışmanın sonuçlarının önemli olduğunu söyledi çünkü menopoz zamanının kalp sağlığını nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı oluyorlar.
Healthine, “Ayrıca, sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla hormon replasman tedavisi (HRT) ile daha ileri çalışmalar ve tartışmalar için kapıyı açıyor.
Routhenstein, kadınların kardiyovasküler sağlıklarını iyileştirmek için atabilecekleri başka proaktif adımlar olduğunu da sözlerine ekledi.
“Yaşlılıkta kalp krizi ve felç riskini azaltmak için kadınlar kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri gibi tüm kardiyometabolik risk faktörlerini izlemeli ve optimize etmelidir.” Dedi.
Buna ek olarak, kadınlar kalp sağlığına ve endotel işlevlerine öncelik vermek için çalışabilirler:
- Stres yönetimi
- Kaliteli uyku
- Tutarlı hareket (aerobik ve kuvvet antrenmanı)
- Kalori sınırını önleyen besleyici bir diyet
Routenstein, “Çapraz besin diyeti, endotel sağlığını iyileştirmeye, menopoz sırasında ortaya çıkabilecek oksidatif stres, iltihaplanma ve insülin direnciyle mücadele etmeye odaklanıyor.” Dedi.
Kurtulmak
Yeni bir çalışma, daha sonraki menopozun daha erken yaşta menstrüasyon durduranlara kıyasla kardiyovasküler risk riski ile ilişkili olduğunu bildirmektedir.
Çalışmanın yazarları, menopozun başlangıcının daha sonra daha az oksidatif stres ve dolayısıyla daha sağlıklı kan damarları ile ilişkili olduğunu bildirmiştir.
Uzmanlar, hormon replasman tedavisinin muhtemelen erken menopozdan geçen kadınlara yardımcı olabileceğini söylüyor.
Ek olarak, sağlıklı kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini koruma gibi kalp hastalığı için risk faktörlerini tedavi etmek önemlidir.
Stres yönetimi, yüksek kaliteli uyku, düzenli egzersiz ve dengeli bir diyet de kalp ve kan damarının sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Daha çok sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.
