Erken doğal menopoz %27 daha yüksek metabolik sendrom riskiyle ilişkilidir

Araştırmaları için bilim insanları, 30 ila 60 yaşları arasında doğal menopoz yaşayan 234.000’den fazla kadının elektronik sağlık kayıtlarını analiz etti.

Çalışma kriterleri, çift taraflı ooferektomi, radyasyon, kemoterapi veya hormon tedavisi nedeniyle menopoza girenleri hariç tuttu ve yalnızca doğal menopoz vakalarına odaklandı.

Ekip, obezite, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve yüksek trigliserid gibi risk faktörlerinin birleşimi olarak tanımlanan metabolik sendromun yaygınlığını inceledi ve bu yaygınlığın menopoz yaşına göre nasıl değiştiğini inceledi.

Bu koşullar bir arada mevcut olduğunda, kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet ve bazı kanserler dahil olmak üzere ciddi kronik hastalıklara yakalanma riski önemli ölçüde artar.

Menopoz yaşı ile metabolik risk arasındaki ilişkiyi belirlemek için araştırmacılar menopozu “erken” veya “geç” olarak sınıflandırdı ve bu gruplarda metabolik sendromun prevalansını karşılaştırdı.

Ayrıca ilaç kullanımı, ırk ve vücut kitle indeksi (BMI) gibi potansiyel kafa karıştırıcı faktörlere göre de ayarlama yaptılar.

Bu kapsamlı düzenleme, gözlemlenen ilişkilerin yalnızca yaşam tarzı, genetik veya diğer tıbbi durumlardaki farklılıklardan kaynaklanmamasını sağlamak için çok önemliydi.

Genel olarak, çalışmaya dahil edilen kişilerin %11,7’sinde metabolik sendrom gelişti.

Ancak araştırmacılar verileri analiz ettiğinde menopoz yaşına bağlı olarak dikkate değer farklılıklar buldular.

Erken menopoza girenlerin yüzde 13,5’ine metabolik sendrom tanısı konuldu. Buna karşılık, geç menopoza girenlerin yalnızca %10,8’i bu durumdan muzdaripti.

Bu fark, erken doğal menopoz yaşayanlarda metabolik sendrom riskinin %27 oranında artmasına neden oldu.

Ayrıca, bu artan risk, araştırmacıların sağlık sonuçlarını etkileyebilecek diğer faktörleri dikkate almasından sonra bile devam etti; örneğin: BMI, ırk ve bazı ilaçların kullanımı.

Araştırmanın ortak yazarı, Pensilvanya Üniversitesi’nde patoloji ve laboratuvar tıbbı alanında yardımcı doçent olan PhD Shefali Setia Verman, bir kişinin menopoza girdiği yaşın üreme açısından bir dönüm noktasından daha fazlası olduğunu vurguladı.

Verman, menopozun başlangıç ​​yaşının uzun vadeli kardiyometabolik riskin güçlü bir sinyali olabileceğini söyledi.

Verman bir basın açıklamasında, “Erken menopozun metabolik sendrom için bir belirteç olarak kabul edilmesi, doktorlara risk altındaki kadınları daha erken tespit etmek ve kalp hastalığını, diyabeti ve diğer komplikasyonları önlemek için daha erken müdahale etmek için kritik bir pencere sağlıyor” dedi.

Çalışma sonuçları aynı zamanda doğal menopoz yaşının menopoz sonrası metabolik riskin önemli bir klinik göstergesi olabileceğini düşündürmektedir.

Erken menopozun bir risk faktörü olarak belirlenmesi, sağlık hizmeti sağlayıcılarının bu kategoriye giren hastalarda metabolik sendrom ve insülin direnci ve kardiyovasküler hastalık gibi ilgili durumlar için taramaya öncelik vermesine yardımcı olabilir.

Menopoz Derneği’nin tıbbi direktörü MD, MBA Stephanie Faubion, aynı basın bülteninde, çalışmanın erken ve erken menopozu olumsuz sağlık sonuçları riskinin artmasıyla ilişkilendiren artan sayıda kanıta katkıda bulunduğunu belirtti.

“Bu potansiyel riskleri ne kadar iyi anlarsak, bu riskleri dengelemek için o kadar erken müdahale edebiliriz” dedi.

RWJBarnabas Health Heart and Vascular’ın bir parçası olan Jersey City Tıp Merkezi Kadın Kalp Merkezi’nin müdürü Alexandra Ward, MD, bu sonuçların kalp sağlığı ile menopoz gibi hormonal geçişlerin nasıl bağlantılı olduğunu gösteren önemli bir hatırlatma olduğunu söyledi. Ward çalışmaya dahil değildi.

Ward, Healthline’a şöyle konuştu: “Çoğu kişi metabolik sorunları doğrudan kalp-damar hastalıklarıyla ilişkilendirmiyor, ancak metabolik sendromun belirtileri arasında yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve sağlıksız kolesterol düzeyleri yer alıyor; bunların hepsi kalp hastalığı riskini artırabiliyor.”

Erken menopoz geçirdiyseniz veya şu anda erken menopoz yaşıyorsanız Ward, yağsız proteinlere, sebzelere ve tam tahıllara ağırlık veren, kalp açısından sağlıklı bir beslenme önermektedir. Ayrıca işlenmiş gıdaların ve şekerli içeceklerin sınırlandırılmasını da önerdi.

“Fiziksel olarak aktif kalın,Ward, “Hedef, haftada en az 150 dakika yürüme veya yüzme gibi orta dereceli egzersizlerin yanı sıra haftada iki kez kuvvet veya direnç antrenmanı yapmaktır” dedi.

Ward ayrıca kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol gibi önemli risk faktörlerine dikkat edilmesini ve bunların düzenli olarak kontrol edilmesini önerdi.

“Risk faktörlerinizi gözden geçirmenin yanı sıra, bu rakamları ve hedef rakamlarınızı bildiğinizden de emin olmalısınız” dedi. “Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir plan geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın.”

Ward, kilo almanın menopozun “yaygın bir yan etkisi” olduğunu, bu nedenle sağlıklı bir vücut ağırlığını korumaya çalışmanın önemli olduğunu belirtti.

Kayıtlı diyetisyen, bitki uzmanı ve FullWell Fertility’nin kurucusu ve CEO’su Ayla Barmmer, Akdeniz diyetinin ve haftada iki kez kuvvet antrenmanının belirli risk faktörlerini azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Barmmer çalışmaya dahil değildi.

Bireysel ihtiyaçlara göre hedefe yönelik besin takviyeleri de faydalı olabilir ancak önceden doktorunuzla konuşmanız tavsiye edilir.

Barmmer, “Günlük 1.000-2.000 IU D vitamini insülin direncini ve trigliseritleri azaltırken, günlük 900-1.000 mg omega-3 yağ asitleri ek metabolik faydalar sağlıyor” dedi.

Barmmer, dikkatle uyarlanmış hormon tedavisinin (HT) bazı insanlar için bir seçenek olduğunu belirtti.

Ancak bu tedavinin sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuzun bireysel bir risk-fayda değerlendirmesi yapması gerektiği konusunda uyardı.

Barmmer, yalnızca birini veya diğerini seçmek yerine, beslenme ve yaşam tarzı müdahalelerini hormon tedavisiyle birleştirmenin önemini vurguladı.

Önemli olan erken ve kapsamlı müdahaledir” dedi. “Erken menopozdaki kadınlar, bu kanıta dayalı stratejileri derhal uygulamak için sağlık ekibiyle yakın çalışmalıdır, çünkü metabolik değişiklikler östrojen düştükten sonra hızla başlar.”