Uykusuzluk artıyor mu? ABD’de uyku ilacı kullanımı ikiye katlandı

Kadınlar ve yaşlı yetişkinlerin uyku hapı alma olasılığı daha yüksektir.

Araştırmacılar, 30.000’den fazla Amerikalıyı 2020’de uyku yardımı kullanımları hakkında araştırdı.

Anket, katılımcılara reçeteli veya reçetesiz (OTC) uyku ilaçlarını son 30 gün içinde en çok gün veya her gün kullanıp kullanmadıklarını sordu.

Araştırma ekibi, 10 kadından 1’inin düzenli olarak uyku hapı aldığını tespit etti.

Ayrıca uyku hapı kullanımının yaşla birlikte arttığını da buldular – örneğin, 18 ila 44 yaş arasındaki kişilerin %5,6’sı uyku hapı alırken, 65 yaş ve üstü kişilerin %11,9’u uyku hapı aldı.

Erkeklerin genellikle uyku hapı kullanma olasılığı kadınlardan daha azdı ve en yüksek gelire sahip erkeklerin uyku hapı kullanma olasılığı en düşüktü.

Uyku hapları en sık Beyaz yetişkinler (%10,4), ardından Siyah yetişkinler (%6,1), Hispanik yetişkinler (%4,6) ve nadiren Asyalı yetişkinler (%2,8) tarafından kullanıldı.

California Üniversitesi’nde sağlık bilimleri klinik profesörü ve eczacılık eğitiminin kurucu dekanı olan PharmD’den Sarah McBane’e göre, uykusuzluk genellikle akıl hastalığıyla bir arada bulunur ve kadınlara akıl hastalığı teşhisi konma olasılığının erkeklerden daha yüksek olduğu iyi bilinmektedir. Irvine Eczacılık ve Eczacılık Bilimleri Okulu.

Yaşlı yetişkinlerin de uyku kalitesini etkileyen sağlık sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir.

McBane, “Örneğin, kalp yetmezliği olan yaşlı bir yetişkine, sık idrara çıkma nedeniyle uykularını bozabilecek bir diüretik (veya su hapı) reçete edilmesi muhtemeldir” dedi.

McBane, verilerin pandemi sırasında toplandığını, bu nedenle pandeminin ve onunla ilişkili benzersiz stres faktörlerinin sonuçları etkilemiş olabileceğini de belirtmekte fayda var.

Uzmanlar Uyku Yardımcıları Hakkında Bilmenizi İstedikleri

Kilkenny, Amerikalıların önemli bir yüzdesinin uyku yardımcılarına bağımlı olmasına çok şaşırmadı.

Kilkenny, Healthline’a “Çağdaş yaşamın stresi göz önüne alındığında, yetişkinlerin uykuya dalmak için ilaç alması şaşırtıcı değil” dedi.

Kilkenny, Healthline’a yaptığı açıklamada, “Aile hayatından kaynaklanan stres, mali baskılar, özellikle COVID salgınındaki hastalık, uykuya dalma ve uykuda kalma yeteneğini bozabilir.”

McBane, birçok hastanın uykusuzluğa yardımcı olmak için uygulamalarında uyku yardımcıları kullandığını söylüyor.

Temel olarak, uyku hapları, insanların uykuya dalmasına ve uykuda kalmasına yardımcı olan çeşitli nöronların işleyişini sakinleştirir.

Uykusuzluk çeken kişiler için uyku hapları sağlıklarını ve yaşam kalitelerini iyileştirebilir.

McBane, “Uykusuzluk yaşam kalitesi, iş ve okul performansı, akıl sağlığı gibi pek çok şeyi olumsuz etkileyebilir” diyerek, insanların kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıklara yakalanma riskini de artırabileceğini sözlerine ekledi.

CDC’nin raporu, uyku yardımcılarının kullanımının yaşla birlikte arttığını bulsa da, yaşlı yetişkinlerin bunu yaşama olasılığı daha yüksektir. olumsuz yan etkiler uyku hapı.

Araştırma örneğin, 60 yaşın üzerindeki kişilerin uyku hapı aldıklarında bilişsel problemler, psikomotor problemler ve gündüz uykulu olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Bazı insanlar halüsinasyonlar görebilir veya depresyon veya intihar düşünceleri geliştirebilir.

Ana risklerden biri bağımlılıktır.

Kilkenny, “İlacı arka arkaya çok fazla gece almak, kişinin uyku hapı almadan hiç uyuyamayacağı bağımlılığa yol açabilir.” Dedi.

Uyku hapı alırken nelere dikkat edilmelidir?

McBane’e göre, uyku hijyeni genel sağlığımız için önemlidir ve birisi uykuya dalmakta ve uykuyu sürdürmekte sorun yaşadığında kontrol edilmelidir.

İyi uyku alışkanlıkları – yatmadan önce elektronik cihazlardan kaçınmak, uyku-uyanıklık rutinine bağlı kalmak, öğleden sonra kafeinden kaçınmak ve şekerlemeleri sınırlamak gibi – uyku kalitenizi artırabilir.

Bu ipuçları yeterli değilse ve uyku yardımcılarıyla ilgileniyorsanız, Kilkenny bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından kapsamlı bir değerlendirme yapılmasını önerir.

Size uyku hapı verildiyse, bunları belirtilen şekilde almanız önemlidir.

Kilkenny, yatmaya hazır olana kadar ilacı almayın ve yedi ila sekiz saat uyuduğunuzdan emin olun, diye ekledi.

Hapları ağrı kesicilerle birlikte almaktan kaçının ve alkolle karıştırmayın.

Uyku hapı almaya karar verirseniz, yan etkilerin farkında olun.

Kilkenny, “Sizi rahatsız eden herhangi bir yan etki fark ederseniz, doktorunuzla konuşun” diyor.

Alt çizgi:

CDC’nin yeni verilerine göre, milyonlarca Amerikalı iyi bir gece uykusu çekmek için düzenli olarak uyku hapı alıyor. Kadınların ve yaşlı yetişkinlerin uykuya dalmalarına ve uykuda kalmalarına yardımcı olmak için uyku hapları alma olasılığı daha yüksektir. Sonuçlar, Amerika Birleşik Devletleri’nde uyku yardımcılarının ne kadar yaygın olduğunu gösteriyor.